nemisjuttionio

HELT ENLIGT PLANERNA så blev det en promenix torsdag.
Har blivit så biten att jag nu är iväg varje kväll vid halvsju snåret.
Går ca. 4-5km med eller utan hund.

Enligt fitnessförlagets träningsdagbok ligger min kondis under godkänd nivå.
Och vågen visar viktuppgång pga sommarens härliga mat och andra gosaker.

Har pulsklocka och försöker hålla pulsen mellan 130 och 150 under mina promenixer.
Det skall vara bra nivå för mig om jag både vill bränna fett och förbättra kondisen.

Imorgon så blir det paus i mina kvällspromenader.
Skall följa grannen till korpen och köra lite rodd istället.
Ombyte förnöjer.
Bangar hon, så blir det självklart promenad.

Nu skall jag slänga mig i duschen och sen sussa,
Börjar jobba tidigt i morgon.