Alla sätt är bra utom dom dåliga.
Efter mina graviditeter så väger jag minst 5 kg mer än innan. Kroppsforman har också förändrats. Vissa delar är större, andra mindre och vissa hängigare. Jag är inte nöjd och skulle vilja förändra det hela, men är osäker på det bästa tillvägagångssättet.
På marknaden finns tidningar, dvd/träningsprogram, dieter, böcker, grupper typ viktväktarna, kosttillskott och säkert en massa mer. Men hur skall jag veta vad som passar mig? Det är faktiskt inte bara ta en i högen om man skall lyckas...iaf inte för mig.
Om jag skall hitta något som kan bli en hälsosam förändring med bra resultat måste jag ha tid ork och råd.
Tid- för att kunna utöva. Ork - för att göra det ordentligt och enligt rekomendationer. Råd - för att nu mera kostar allt mer eller mindre pengar. Sen sist men inte minst vill man ju hitta något man tycker är roligt, så man slipper ha ångest och plågas så fort man skall träna...vilket är viktigt för mig.
Just nu är jag en soffpotatis med latmask. Godispåsen är min bästa vän och får hälsa på vilken dag som helst i veckan. Att fara iväg å träna är jobbigt och tidskrävande....även om jag är nöjd när jag väl gjort mitt pass. Dessutom saknar jag disciplin. Jag har inte körkort, så jag går överallt eller tar bussen.
Det som hindrar mig att välja och fullfölja träningen är i första hand tiden och i andra hand ekonomin. Med 3 barn har man inte mycket "fritid". Och utan körkort tar det extra tid att färdas till träningsstället för passen. Att köpa grejer för att träna hemma eller stötta upp med kosttillskott kostar pengar. I dagsläget känner fler än jag av att slantarna är få. Och är man arbetslös med 3 barn känns det onekligen av. Sen är min otroligt dåliga disciplin också en påverkande faktor.
"Ekorrhjulet" är med i många delar i mitt liv. Just här funkar det så här...
Jag tränar och känner mig nyttig. Äter frukt istället för fikabröd. Sen någon dag är jag trött och lat och kanske lite nere. Frukten är slut och jag tar då det som finns...godis, chips, kakor, glass. Blir arg på mig själv och trycker i mig lite mer onyttigt. Sen brukar jag bli nyttig och träna. Grejen är att jag tror jag är sockerberoende och när jag drar ner på det, så blir jag ett monster...inge roligt för barnen.
Även om jag tränar och får upp kondis och vissa kroppsdelar får bättre form, kommer jag inte år mitt största "problem".
Har fysiska begräånsningar också pga. av skador i bäcken och vissa ryggkotor. Känns som att alla övningar som skall vara bra kan jag inte göra för att det belastar på mina skadade områden.
Tänk vad enkelt om det bara fanns 1 pass, 1 kosttillskott och 1 tidning. Då skulle man inte behöva välja och livet skulle nog kännas lättare. Men nu har jag beklagat mig, räknat upp massa ursäkter, gnällt och säkerligen tråkat ut er.
Nu skall jag öva konditionen med lite wii boxning.
På marknaden finns tidningar, dvd/träningsprogram, dieter, böcker, grupper typ viktväktarna, kosttillskott och säkert en massa mer. Men hur skall jag veta vad som passar mig? Det är faktiskt inte bara ta en i högen om man skall lyckas...iaf inte för mig.
Om jag skall hitta något som kan bli en hälsosam förändring med bra resultat måste jag ha tid ork och råd.
Tid- för att kunna utöva. Ork - för att göra det ordentligt och enligt rekomendationer. Råd - för att nu mera kostar allt mer eller mindre pengar. Sen sist men inte minst vill man ju hitta något man tycker är roligt, så man slipper ha ångest och plågas så fort man skall träna...vilket är viktigt för mig.
Just nu är jag en soffpotatis med latmask. Godispåsen är min bästa vän och får hälsa på vilken dag som helst i veckan. Att fara iväg å träna är jobbigt och tidskrävande....även om jag är nöjd när jag väl gjort mitt pass. Dessutom saknar jag disciplin. Jag har inte körkort, så jag går överallt eller tar bussen.
Det som hindrar mig att välja och fullfölja träningen är i första hand tiden och i andra hand ekonomin. Med 3 barn har man inte mycket "fritid". Och utan körkort tar det extra tid att färdas till träningsstället för passen. Att köpa grejer för att träna hemma eller stötta upp med kosttillskott kostar pengar. I dagsläget känner fler än jag av att slantarna är få. Och är man arbetslös med 3 barn känns det onekligen av. Sen är min otroligt dåliga disciplin också en påverkande faktor.
"Ekorrhjulet" är med i många delar i mitt liv. Just här funkar det så här...
Jag tränar och känner mig nyttig. Äter frukt istället för fikabröd. Sen någon dag är jag trött och lat och kanske lite nere. Frukten är slut och jag tar då det som finns...godis, chips, kakor, glass. Blir arg på mig själv och trycker i mig lite mer onyttigt. Sen brukar jag bli nyttig och träna. Grejen är att jag tror jag är sockerberoende och när jag drar ner på det, så blir jag ett monster...inge roligt för barnen.
Även om jag tränar och får upp kondis och vissa kroppsdelar får bättre form, kommer jag inte år mitt största "problem".
Har fysiska begräånsningar också pga. av skador i bäcken och vissa ryggkotor. Känns som att alla övningar som skall vara bra kan jag inte göra för att det belastar på mina skadade områden.
Tänk vad enkelt om det bara fanns 1 pass, 1 kosttillskott och 1 tidning. Då skulle man inte behöva välja och livet skulle nog kännas lättare. Men nu har jag beklagat mig, räknat upp massa ursäkter, gnällt och säkerligen tråkat ut er.
Nu skall jag öva konditionen med lite wii boxning.
Kommentarer
Trackback
