2 delmål uppnådda
Jag har fruktansvärt dålig kondition.
Hittade på ett ställe (kommer ej ihåg var just nu) ett grovt sätt att mäta sin kondition.
Det betyder att du skall hinna 2,5km på 15,24 minuter för "ok", 14,24 minuter för "hyfsad" och 12,51 minuter för "bra" och allt mindre än 12,51 är "utmärkt".
På ca 1 månad har jag gått från ca 30 minuter/2,5 km till 20 minuter/2,5 km (vilket var ett delmål för mig).
För många låter det löjligt, men för mig känns det toppen.
Jag tränar ej varje dag och jag tränar ej kondition varje pass på gymmet heller. Sakta men säkert tänker jag.
Mitt andra delmål (som jag nu uppnått) är/var att kunna jogga/springa 1 km i sträck.
Så nu skall jag använda dessa "triumfer" till att motivera mig, så jag tillslut kommer minst till "ok" kondition och kan på ett eller annat sätt genomföra ett 5k lopp.
